Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper.

Vor allem die Beckenbodenmuskulatur aber auch andere Muskelpartien und Faszien sind betroffen. Spürbar wird das für viele Frauen in einer gebeugten Körperhaltung, Verspannungen in der Schulter-Nacken- Muskulatur und Rückenschmerzen. Aber auch der Beckenboden selbst kann sich durch Schmerzen oder Schwächen z.B. der Kontinenz bemerkbar machen.

In meinen Postnatal-Kursen arbeite ich mit Bauch und Rücken stärkenden Übungen und kombiniere diese mit verschiedenen Beckenboden mobilisierenden Techniken.

Der Fokus liegt auf einer aufrechten, aufgespannten Körperhaltung, einem stabilen Zentrum und einem freundlichen, schonenden Umgang mit dem eigenen, veränderten Körper.

Der Kurs geht über 8 Termine à 75min und kostet 130 Euro, die mit der Anmeldung von der Teilnehmerin bezahlt werden. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle als Präventionskurs zertifiziert. Nach Abschluss des Kurses werden die Kosten von den Krankenkassen zu 80 bis 100% erstattet. Bitte fragt vor Kursanmeldung bei eurer Kasse nach.