So wunderschön das Leben mit Baby auch ist, der Alltag mit seinen zahlreichen Aufgaben & Anforderungen lässt die Mamas oft den Blick für sich selbst vergessen.

Dabei braucht der Körper nach einer Geburt eine gesunde Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance. Daneben ist es besonders wichtig eine gute Wahrnehmung und Haltung für seinen Körper zu entwickeln, sich wohl zu fühlen und so möglichen Beschwerden vorzubeugen.

In diesem Kurs aktivieren und mobilisieren wir alle Muskeln des Körpers mit Schwerpunkt auf Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken. Gezielte Dehnungen und eine Entspannung schliessen die Übungen ab.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben- egal wie lange das her ist!